… er een verschil is tussen balans- en stabiliteitsoefeningen? Beide richten zich op de controle van het lichaam. Maar balansoefeningen zijn bedoeld voor situaties waarbij er géén beweging plaatsvindt. Ze zorgen dat jouw lichaam dan controle houdt ten opzichte van de zwaartekracht. Denk aan stilstaan in een rij. Stabiliteitsoefeningen richten zich juist op de situaties waarin er wél beweging plaatsvindt en jouw spieren en gewrichten goed gecoördineerd moeten samenwerken. Bijvoorbeeld wanneer je over stapstenen loopt.

Mijn personal training-lessen geef ik in mijn eigen studio. Zo kan jij lekker sporten in een ontspannen en besloten omgeving.

Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.