… muziek heel goed kan helpen bij een succesvolle training? Onderzoek wijst uit dat opzwepende of vrolijke muziek het stofje dopamine in de hersenen aanmaakt. Hierdoor krijg je motivatie. Handig als je moeite hebt om te beginnen aan de training. Maar ook om je training nét even langer vol te houden. Mede omdat muziek afleidt van pijn en moeheid.

En er is nog een mentaal voordeel. Ritmische muziek geeft ons instinctief de neiging om te gaan bewegen! Bij sommigen werkt een motiverende songtekst dan nog eens extra versterkend. Denk aan het nummer Survivor van Destiny’s Child. Nog een voordeel van muziek is dat het ritme jou helpt om een constante beweging aan te houden.

Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.