… er veel fabeltjes over stretchen bestaan? Nee, het zorgt niet voor langere spieren. En nee, het beschermt niet tegen blessures. Tot begin van deze eeuw verwachtte men wonderen van het stretchen. Maar steeds meer onderzoeken hebben inmiddels wel aangetoond dat het niet echt doet wat men zo lang gedacht heeft. Bepaalde vormen van stretchen hebben zelfs een negatief effect op de resultaten van jouw training! Rekken en strekken heeft alleen in hele specifieke gevallen nut. Maar deze situaties komen nauwelijks voor. Weten hoe je wel blessures voorkomt en meer flexibiliteit opbouwt?

Ik ben gespecialiseerd in Functioneel Trainen en leer jou in een paar lessen de júiste techniek toe te passen, aansluitend bij jouw wens en situatie. Zowel voor kracht- als conditietraining. Daarmee kom je sneller tot het gewenste resultaat. Én kan je daarna de oefeningen zelfstandig uitvoeren, zonder dure apparaten en toestellen.

Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.