spieren niet heel veel zwaarder zijn dan vet? Onterecht wordt beweerd dat het verschil behoorlijk groot is. En dat dit zou verklaren waarom je niet meer afvalt terwijl je op dieet bent gegaan en bent gaan sporten. Spieren wegen wel meer dan vet, maar het is nauwelijks een vijfde! Desalniettemin is het wel heel handig om meer spiermassa te hebben als je gewicht wilt verliezen. Dat is namelijk goed voor je stofwisseling wat helpt bij het afvallen of zorgt dat je minder snel aankomt wanneer je meer gaat eten.

Wil je weten welke oefeningen het best passen bij jouw wensen en leefsituatie? Ik ben gespecialiseerd in Functionele Training en leer je in een paar lessen de juiste technieken zelfstandig uit te voeren.

Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.