… het herhalingstempo belangrijk is voor het resultaat van je training? Het optimale tempo wordt bepaald door: type oefening, hetgeen je wilt bereiken, eventuele lichamelijke klachten en jouw vorderingsstadium. Best complex dus. In de sportwereld zeggen ze vaak dat je het best de excentrische fases van de oefening gecontroleerd uit kan voeren. En de concentrische fases juist explosief. Maar eigenlijk moet dat per persoon en situatie bekeken worden door een professional.

Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.