….sporten heel goed helpt tegen neerslachtigheid? Als je traint, komen er in jouw hersenen neurotransmitters vrij zoals serotonine, dopamine en endorfine. Deze ‘gelukshormonen’ verbeteren je gemoedstoestand, verminderen pijn én geven je het heerlijke gevoel van een beloning. Niet voor niets is voor depressie aangetoond dat ‘running therapy’ een effectieve behandeling is. Het is ook de reden dat we de bekende hoogleraar Erik Schreder steeds vaker horen vertellen hoe belangrijk beweging voor je brein is!
Ik kan jou in een paar lessen leren zelfstandig een training uit te voeren die past bij jouw wensen en situatie, zonder dure apparaten en toestellen! En we mogen weer binnen sporten, dus kan je deze lessen volgen in mijn goednieuwe privé-studio.
Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.
