Wist je dat …?

…. goede voornemens wel degelijk helpen als je ze op de juiste wijze maakt? Jouw goede voornemen moet gewoon niet te algemeen zijn, zoals: ik wil vaker sporten. Maak het concreter en zeg tegen jezelf: ik wil twee keer per week gaan sporten. Zolang het specifiek, realistisch en het liefst ook meetbaar is, blijkt uit onderzoek dat voornemens tot resultaat leiden. Maar nu is er een lockdown, denk je. Geen punt, we kunnen buiten direct naast mijn privé-studio trainen of zoeken de natuur op. Ik regel de juiste materialen zoals kettlebells en TRX-banden. En buitensporten heeft ook nog eens heel veel voordelen. Door de kou verhoogt jouw stofwisseling en dus verbrand je meer calorieën. En als reactie daarop maakt je lichaam meer witte bloedcellen aan die je helpen beschermen tegen bacteriën en virussen.

Ik ben personal trainer, gespecialiseerd in Functionele Training. Hiermee kan ik jou díe oefeningen leren die passen bij jouw wensen, klachten en situatie. Na enkele lessen kan je deze technieken zelfstandig uitvoeren, zonder dure apparaten en toestellen

Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.

Stop Hier Niet

MEER TE ONTDEKKEN

massage enschede

Wist je dat…?

…wij in de massagestudio ook ASMR-technieken kunnen toepassen bij onze massages? Deze technieken leiden tot een diepe staat van ontspanning en werken goed wanneer je

massga-enschede-onstpanning-sport

Wist je dat….?

…. wij massages aanbieden waarbij je zélf exact kan aangeven welke onderdelen het moet bevatten? Geen standaard programma waarbij je weinig te kiezen hebt, maar

massage-enschede

Wist je dat…

…een massage ontzettend veel voordelen biedt, zowel fysiek als mentaal? Behalve dat het zorgt dat stramme spieren naderhand weer soepel en ontspannen aanvoelen, kan het