… er zoiets bestaat als spiergeheugen? De afgelopen posts vertelde ik alles over het verlies van spiermassa en het voorkomen daarvan, wanneer je eens een keertje niet kan trainen. Maar stel nou dat je langere tijd niet kan trainen, bijvoorbeeld vanwege een operatie? Thank God, onze spieren hebben een geheugen! Daardoor zal de spiermassa sneller toenemen van spiergroepen die je in het verleden al een keer goed getraind hebt. Spiercellen zijn namelijk de enige cellen in je lichaam die meerdere celkernen hebben. En ook al is je spiermassa afgenomen, die celkernen hoeven niet opnieuw gemaakt te worden. Deze celkernen maken de benodigde eiwitten voor nieuwe spiermassa weer aan zodra jij jouw training hervat. En dus bouw je sneller weer spiermassa op dan iemand die in het verleden nooit getraind heeft. Ben ik benieuwd of jij al eens gehoord had van spiergeheugen, laat je het me weten in de comments?

Dusse… als je nu sport, doe je dat eigenlijk ook voor de lange termijn. Graag leren hoe je zelf goede oefeningen kan uitvoeren? Ik ben gespecialiseerd in Functionele Training. Daarbij leer ik jou de júiste techniek toepassen bij oefeningen die aansluiten op jouw wens, klachten en situatie. Na enkele lessen kan je deze technieken zelfstandig uitvoeren, zonder dure apparaten en toestellen. In mijn lessen leer ik jou bovendien de technieken d.m.v. Mind Muscle Connectie, waardoor jij nog efficiënter leert trainen.

Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.