… er 5 verschillende types spiercontracties bestaan en bij Functionele Training elk type aandacht krijgt? Vandaag wil ik jullie meer vertellen over de isometrische contractie. In tegenstelling tot de isotonische contractie, beweegt de spier hierbij niet terwijl hij wel kracht levert. Dit gebeurt bijvoorbeeld wanneer je tegen een ontzettend zwaar gewicht of zelfs een muur aanduwt.

Je behaalt de beste resultaten door zoveel mogelijke type spiercontracties tijdens een training op de júiste wijze toe te passen. Ik kan jou in mijn eigen privé studio als personal trainer daarbij helpen. Na enkele lessen kan je deze technieken dan zelfstandig uitvoeren, zonder dure apparaten en toestellen. In mijn lessen leer ik jou bovendien de technieken d.m.v. Mind Muscle Connectie, waardoor jij nog efficiënter leert trainen.

Gratis introductietraining? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl. Of neem een kijkje bij mijn blogs  waar je nog veel meer weetjes en tips kan vinden.