… er 5 verschillende types spiercontracties bestaan en bij Functionele Training elk type aandacht krijgt? Bij de isotonische contractie is er een constante spierspanning. Oftewel, het betrokken gewricht beweegt ook, waardoor de spieren die je traint afwisselend korter en langer worden. Deze contractie moet dus niet verward worden de met isometrische (statische) contractie!

In de volgende 4 posts vertel ik meer over de andere type contracties. Ik ben gespecialiseerd in Functionele Training. Daarbij leer ik jou de júiste techniek toepassen bij oefeningen die aansluiten op jouw wens, klachten en situatie. Na enkele lessen kan je deze technieken zelfstandig uitvoeren, zonder dure apparaten en toestellen. In mijn lessen leer ik jou bovendien de technieken d.m.v. Mind Muscle Connectie, waardoor jij nog efficiënter leert trainen.

Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.