…..vanaf je 30e levensjaar jouw botdichtheid al afneemt? En dat beweging je botten langer sterk houdt? Zowel bij de opbouw als bij het behoud van botmassa is beweging van belang. Bij botversterkende activiteiten wordt er kracht op de botten uitgeoefend, wat de kracht en groei van de botten versterkt. Krachttraining is daarvoor uitermate geschikt.
Ik ben gespecialiseerd in Functionele Training. Daarbij leer ik jou de júiste techniek toepassen bij oefeningen die aansluiten op jouw wens, klachten en situatie. Na enkele lessen kan je deze technieken zelfstandig uitvoeren, zonder dure apparaten en toestellen. In mijn lessen leer ik jou bovendien de technieken d.m.v. Mind Muscle Connectie, waardoor jij nog efficiënter leert trainen.
Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.