….de ademhaling belangrijker wordt naarmate je de belasting bij het sporten verhoogt? Een juiste ademhaling tijdens weerstandstraining maakt je niet alleen letterlijk sterker, het creëert ook stabiliteit en vermindert zo de kans op blessures. De ademhalingsspieren aanspannen en daarmee druk in de buik creëren, helpt namelijk de belasting te verstevigen mét behoud van stabiliteit van jouw onderrug.

Ik ben gespecialiseerd in Functionele Training. Daarbij leer ik jou de júiste techniek toepassen bij oefeningen die aansluiten op jouw wens, klachten en situatie. Na enkele lessen kan je deze technieken zelfstandig uitvoeren, zonder dure apparaten en toestellen. In mijn lessen leer ik jou bovendien de technieken d.m.v. Mind Muscle Connectie, waardoor jij nog efficiënter leert trainen.

Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.