…het bij een schouderblessure meestal belangrijk is om rotator cuff oefeningen te doen? De rotator cuff bestaat uit vier dieperliggende schouderspieren waarvan de pezen als een manchet rondom de schouderkop zitten. Ze zorgen de bovenarm op de juiste manier ten opzichte van het schouderblad beweegt. Door deze spieren te versterken in kracht en coördinatie, verbeter je de stabiliteit van het gewricht.
Daarom is Functionele Training zo’n goede methode. Ik leer jou daarbij de júiste techniek toepassen bij oefeningen die aansluiten op jouw wens, klachten en situatie. Na enkele lessen kan je deze technieken zelfstandig uitvoeren, zonder dure apparaten en toestellen. In mijn lessen leer ik jou de technieken d.m.v. Mind Muscle Connectie, waardoor jij nog efficiënter leert trainen.
Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.
