…veel warming-ups niet goed uitgevoerd worden en de kans op een blessure zelfs vergroten? Veel mensen doen een warming-up door middel van statische rekoefeningen. Deze zorgen dat je tijdens de training of wedstrijd aanzienlijk minder kracht en explosiviteit hebt. Door het statisch stretchen is de kans op een blessure zelfs groter. Stop dus met deze oefeningen en zorg voor een goede warming-up met spier-activatie-oefeningen.
Mijn personal training-lessen geef ik in mijn eigen studio. Zo kan jij lekker sporten in een ontspannen en besloten omgeving.

Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.