Wist je dat… ?

… er 5 verschillende types spiercontracties bestaan en bij Functionele Training elk type aandacht krijgt?  Dit keer wil ik je meer vertellen over het vierde type: de isokinetische contractie. Dit is een van de snelste oefeningen om de spierkracht en het spieruithoudingsvermogen te vergroten! Hierbij voer je een oefening uit waarbij de snelheid van de beweging […]