Wist je dat…?

…het bij een schouderblessure meestal belangrijk is om rotator cuff oefeningen te doen? De rotator cuff bestaat uit vier dieperliggende schouderspieren waarvan de pezen als een manchet rondom de schouderkop zitten. Ze zorgen de bovenarm op de juiste manier ten opzichte van het schouderblad beweegt. Door deze spieren te versterken in kracht en coördinatie, verbeter je […]