Wist je dat…?

… je door voldoende slaap méér uit je krachttraining haalt? Tijdens het slapen herstellen jouw cellen en wordt beschadigd weefsel gerepareerd. Oftewel: jouw spieren herstellen zich van de krachttraining en worden tevens opgebouwd. Door middel van Functionele Training leer ik jou in een paar lessen: de meest efficiënte oefeningen die passen bij jóuw wensen, lichaam […]