Wist je dat….?

… er 5 verschillende types spiercontracties bestaan en bij Functionele Training elk type aandacht krijgt? De excentrische spiercontractie is het tegenovergestelde van concentrische contractie (zie mijn laatste posts/blog): nu wordt de spier juist verlengd. Bij dit soort contracties voer je een negatieve beweging uit, dus met de weerstand mee, wanneer je bijvoorbeeld een halter laat […]