Wist je dat..?

… er 5 verschillende types spiercontracties bestaan en bij Functionele Training elk type aandacht krijgt? Bij de isotonische contractie is er een constante spierspanning. Oftewel, het betrokken gewricht beweegt ook, waardoor de spieren die je traint afwisselend korter en langer worden. Deze contractie moet dus niet verward worden de met isometrische (statische) contractie! In de […]