Wist je dat…?

… er 5 verschillende types spiercontracties bestaan en bij Functionele Training elk type aandacht krijgt? Vandaag wil ik jullie meer vertellen over de isometrische contractie. In tegenstelling tot de isotonische contractie, beweegt de spier hierbij niet terwijl hij wel kracht levert. Dit gebeurt bijvoorbeeld wanneer je tegen een ontzettend zwaar gewicht of zelfs een muur aanduwt. […]