Wist je dat….?

… het herhalingstempo belangrijk is voor het resultaat van je training? Het optimale tempo wordt bepaald door: type oefening, hetgeen je wilt bereiken, eventuele lichamelijke klachten en jouw vorderingsstadium. Best complex dus. In de sportwereld zeggen ze vaak dat je het best de excentrische fases van de oefening gecontroleerd uit kan voeren. En de concentrische […]