Wist je dat….?

…er groeihormonen vrijkomen als je traint? Dit hormoon stimuleert jouw spieropbouw, maar speelt ook een rol bij vetverbranding. Ook maak je meer van het hormoon testosteron aan dat eveneens de spiermassa vergroot. Deze hormonen komen met name vrij bij korte intensieve interval cardiotrainingen en krachttrainingen die uit samengestelde oefeningen bestaan. De reden om me te […]