Wist je dat…?

… er 5 verschillende types spiercontracties bestaan en bij Functionele Training elk type aandacht krijgt? Bij de concentrische spiercontractie wordt de spier korter tijdens het maken van de beweging. Dit gebeurt wanneer de oefening tegen de weerstand in uitvoert, zoals het omhoog drukken van een halter. De weerstand is in dit geval de zwaartekracht die […]