Wist je dat …?
…. goede voornemens wel degelijk helpen als je ze op de juiste wijze maakt? Jouw goede voornemen moet gewoon niet te algemeen zijn, zoals: ik wil vaker sporten. Maak het concreter en zeg tegen jezelf: ik wil twee keer per week gaan sporten. Zolang het specifiek, realistisch en het liefst ook meetbaar is, blijkt uit […]
Wist je dat….?
…je bij My Body and Mind ondanks de lockdown gewoon door kan sporten? We kunnen buiten direct naast mijn privé-studio trainen of zoeken de natuur op. Ik regel de juiste materialen en neem bijvoorbeeld mijn kettlebells en TRX-banden mee zodat jij een volledige, effectieve training hebt. En het mooie is: buitensporten heeft behoorlijk wat voordelen. […]