Wist je dat…?

… krachttraining een blessure juist kan herstellen? Mits je het op de juiste manier doet! Krachttraining zorgt namelijk voor een toename van groeifactoren en een betere doorbloeding van de weefsels. Beide helpen bij genezing. Door niet de blessure zelf maar de omringende spiergroepen te blijven trainen, help je daarom de blessure te herstellen. Professionele begeleiding […]

Wist je dat….?

…onderzoeken uitwijzen dat een lifting belt geen blessures voorkomt? En deze riem alleen zin heeft in specifieke gevallen en dan ook alleen bij juist gebruik? Maar ook dat de riem gevaarlijk kan zijn omdat hij de bloeddruk verhoogt? De riem voorkomt geen blessures en nauwelijks een verhoogde spieractiviteit. Feitelijk heeft het alleen nut voor sporters […]