Wist je dat…?

….de ademhaling belangrijker wordt naarmate je de belasting bij het sporten verhoogt? Een juiste ademhaling tijdens weerstandstraining maakt je niet alleen letterlijk sterker, het creëert ook stabiliteit en vermindert zo de kans op blessures. De ademhalingsspieren aanspannen en daarmee druk in de buik creëren, helpt namelijk de belasting te verstevigen mét behoud van stabiliteit van […]