…buitensporten goed is voor je hersenen? Sporten verbetert sowieso je geheugen en verkleint het risico op hersenaandoeningen als dementie en Parkinson. Maar onderzoek toont aan dat je prefrontale cortex rust krijgt door het zien van groen en weids uitzicht. Dit vermindert o.a. overgewicht en depressies. Ziekenhuispatiënten met een uitzicht vanuit hun kamer herstellen dan ook sneller.
Als personal trainer sport ik graag met mijn cliënten buiten. D.m.v. Functionele Training leer ik jou in een paar lessen: de meest efficiënte oefeningen die passen bij jóuw wensen, lichaam en dagelijks leven. Hierna kan je deze technieken zelfstandig uitvoeren, zonder dure apparaten en toestellen.
Sport jij liever binnen of buiten?
Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.
