…je niet als een otter hoeft te zweten of compleet buiten adem moet zijn om je conditie te verbeteren? Zweten hoort bij sporten, maar is niet dé graadmeter voor je prestaties en resultaten. Niet elke persoon zweet namelijk evenveel bij dezelfde inspanning. Dat geldt ook voor het buiten adem raken. Dat laatste is onder andere afhankelijk van jouw longinhoud. Bovendien… als je na elke sessie naar ademt snakt, is het moeilijk om sporten op de lange termijn vol te houden.
Wil jij vooruitgang boeken in je sport? In een paar lessen leer ik jou de meest efficiënte oefeningen en gebruik indicatoren die wél als richtlijn gebruikt kunnen worden. Hierna kan je deze technieken zelfstandig uitvoeren, zonder dure apparaten en toestellen.
Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.
