… je rugpijn NIET voorkomt met versterkende rug- en buikspieren? Van doorslaggevend belang is de spiercoördinatie (proprioceptie)! Zinvoller zijn coördinatie-rugoefeningen, zodat het samenspel tussen de verschillende spiergroepen optimaal verloopt. Het herhaaldelijk uitvoeren van bepaalde bewegingen in bepaalde richtingen, verdeelt namelijk de belasting op de tussenwervelschijven.
In een paar lessen leer ik jou de meest efficiënte oefeningen die passen bij jóuw wensen, lichaam(sklachten) en dagelijks leven. Hierna kan je deze technieken zelfstandig uitvoeren, zonder dure apparaten en toestellen.
Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.
