…ik tijdens mijn lessen vaak de techniek bracen gebruik? Deze super effectieve techniek versterkt de buik- en rugspieren. Ideaal voor mensen die rugpijnklachten hebben of een plattere buik willen! Maar het kom ook zeker van pas bij al jouw dagelijkse activiteiten zoals zitten, staan, tillen…etc.
Bracen is het aanspannen van alle spieren rond je ruggengraat, waardoor je een soort natuurlijk korset vormt. Dit zorgt ervoor dat je wervelkolom langs alle kanten steviger ‘vaststaat’. Door middel van Functionele Training leer ik jou in een paar lessen: de meest efficiënte oefeningen die passen bij jóuw wensen, lichaam en dagelijks leven. Hierna kan je deze technieken zelfstandig en correct uitvoeren, zonder dure apparaten en toestellen.
Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.
