…voldoende slaap helpt om van je buikje af te komen? Slecht slapen heeft namelijk invloed op je hormoonhuishouding en dus je verbranding. Ook het beperken van stress helpt, omdat stress de trek in zoete snacks verhoogt. Train je hele lichaam en begin met veel wandelen in hoog tempo. Beperk daarnaast de inname van koolhydraten, met name suiker. En vooral: doe functionele training! Zoals ik eerder liet weten, zijn de bekende sit-ups juist NIET de manier om een platte buik te krijgen.
Door middel van Functionele Training leer ik jou in een paar lessen: de meest efficiënte oefeningen die passen bij jóuw wensen, lichaam en dagelijks leven. Hierna kan je deze technieken zelfstandig uitvoeren, zonder dure apparaten en toestellen.
We mogen nog steeds met twee personen buitensporten en dus kan je bij mij gewoon personal traininglessen volgen! Gratis introductietraining of vragen? Bel 06 – 37 55 32 18, laat een comment achter of mail naar marloes@mybodyandmind.nl.
