…ik je nu tips ga geven die je motiveren om thuis te sporten? Hak je doel in kleine stapjes en visualiseer het. Dus niet: ik wil 15 kg afvallen. Maar: ik wil deze maand graag 2 kg afvallen. En beeld je in dat je kleding wat ruimer zit, je in de spiegel slanker oogt… zie het eindresultaat als het ware voor je. Houd vooral je vorderingen bij en trek ook thuis gewoon je mooiste sportsetje aan. Een huisgenoot die meedoet, werkt natuurlijke het beste, maar is dat niet mogelijk dan spreek je met een vriend/vriendin af dat je beiden rond dezelfde tijd thuissport. Vooraf of na afloop bel je elkaar en zo doe je het toch een beetje samen.